养生现在已经成为很多人的共同话题，毕竟身体健康才是最重要的，特别是现在的孩子们，很不注意食物的健康，经常吃一些不干净的食物或者就是天天熬夜，成了很多人每天的必经之路，追求完美的生活品质是我们的保障，但是追随的同时还是要注意身体的健康问题啊，毕竟现在很多人都因为吃的东西出现了很多问题！

所以我们要注意养生的问题，一般的情况下都是喜欢喝一点粥或者是水，那我就要说说这个好东西了，那就是枸杞，它呢是女人的好朋友，因为吃了枸杞对女人的身子好，不仅能够很好的补血，而且能够增加身体的抵抗力，帮助我们体内排出不干净的脏东西，是一种很棒的养生食物。

但是大家知道枸杞有2个好朋友吗？这2种食材搭配着吃真的是绝品，大家不用担心了，一个朋友叫做红枣，另一个朋友叫做薏米，这两种一起吃不仅能够帮助我们瘦身，还能够排除湿气，一身轻松。

相信很多女性朋友都是湿气特别重的，感觉怎么样都不会摆脱掉的，每次遇到寒冷的天气更是躲不过去，而且还会更加的冷，身上都是寒气散发，而且来大姨妈时肚子也会伴随着寒气的到来变得更加难受，本来姨妈时期就特别的不舒服，湿气重的人更受不了，那就要枸杞和它的朋友一起来帮助你啦！

大家都知道红枣是能够补血的好东西，而且吃起来非常的香甜，本身的效果就非常棒要是加上枸杞的话，两种食物的完美结合，一定是效果更佳的，一定能够帮助你们排除湿气，而且两种一起煮味道更香甜~~经常喝还能够防止失眠~

薏米本身就有排湿气以及毒气的效果，若是再加一些枸杞，不仅可以让味道变得更好，而且还能尽快排湿毒，当体内毒素和垃圾慢慢排出后，体重自然也会降下来，那很多的妹子应该是很开心的，我们常见的食用方法就是将薏米洗净控水，用小火慢慢烘培直到炒出香味后再放入一些枸杞，加一点蜂蜜，这样泡出来的味道会更棒。

对于枸杞有2个“好朋友”，泡水连喝一个月，排除湿气，一身轻松！大家懂了吗？

猜你还想看；

湿气的“死对头”，晚上吃一点点，湿气一扫而光，小肚腩也下去了

湿气重的人，与常人有什么不同？祛湿的有效方法都有哪些？

一个柿子十副药，吃柿子需注意哪些事情？

最无聊的小游戏，你小时候一定玩过！超过分，有惊