肾藏精,主水,肾主纳气,肾的好坏影响我们的健康,我们说肾藏精十个男人九是空的,实际上不仅男人需要补肾,女性也需要补肾的,而中药里有很多具有补肾效果的中药,其中的一个就是枸杞，然而很多人吃吃了很长一段时间枸杞之后，却发现并没有书上说的那么神奇，那么到底是不是书上介绍错了呢？让我们一起来了解一下吧。

补肾吃枸杞？真正补肾的是“它”，吃再多枸杞都“白搭”！

其实很多人吃枸杞第一步就错了，原因有三：

第一：方法错了

很多人为了图方便，每次放上几颗枸杞就直接道上开水直接泡起来喝，其实这样是不对的，开水泡枸杞不但不能起到很好的滋补作用，反而会破坏枸杞本身的营养价值。

第二：用量错了

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

第三：吃法错了

吃枸杞成为很多人的最头疼的事情，很多人误以为枸杞只要直接泡水喝就可以的，其实不然，中医认为再好的药材都需要配伍，枸杞同样不例外，那么枸杞怎么搭配补肾最给力呢？

枸杞这样搭配补肾最给力

材料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

作用：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

2、枸杞黄芪茶

材料：黄芪3克、枸杞5克。

做法：首先将黄芪与枸杞用水冲洗干净，把黄芪与清水一在锅里烧开，然后加进枸杞等水再次滚开即可饮用。

3、枸杞桑葚须芝茶

材料：枸杞、桑葚、杜仲雄花、人参、大枣适量。

做法：首先将枸杞、桑葚、杜仲雄花、人参、大枣用水冲洗干净，洗净后用开水焖泡5分钟左右，将水和原料一同倒入杯中即可饮用。

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