枸杞子，不管是熬粥的时候放上一些，还是泡水的时候放上些制作成茶饮，都是很好的选择，如果是选择用热水进行浸泡，还能够帮助机体更好的吸收营养成分，尤其是在春天食用的食疗效果也非常好。

春天食用枸杞的食疗效果1：明目

随着科技的发达，电子产品也越来越高级，不仅可以用到工作中，还给我们的生活添加了色彩，但是也正是因为这样，我们长时间的用手机、电脑等电子设备，让眼睛长期处于一种视觉疲劳的状态，从而出现眼睛酸涩、视线模糊等，对眼睛的健康不利。

别看枸杞子虽然小小的，但其中含有胡萝卜素、叶黄素等，这两种营养成分都可以起到很好的保护视力，以及缓解眼部疾病的作用。

春天食用枸杞的食疗效果2：安神

俗话说：“千金难买好睡觉。”生活中，不管是因为什么原因，导致睡眠质量不好，或者是失眠，都会在一定程度上影响我们的身体健康。

平时用枸杞泡水或者是干吃，都具有宁心安神、安眠镇静的作用，对于睡眠质量差，经常失眠的人群有辅助的疗效。

春天食用枸杞的食疗效果3：保护肾脏

因为生活中的不良习惯，越来越多的人







































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